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睡前吃几粒枸杞,不仅可以促进睡眠,还能养肾,只要吃五个枸杞子

日期:2020-06-29 11:06:51 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:977

睡前吃几粒枸杞,不仅可以促进睡眠,还能养肾,只要吃五个枸杞子(图1)

枸杞,又称枸杞子,是中药材和营养补品。吃也是一种技术。有些食物适合早上吃,而另一些食物适合晚上吃,晚上吃可以最大程度地发挥作用。睡前吃几粒枸杞,原来的好处是多的,不仅可以促进睡眠,还可以滋养肾脏!

1.改善睡眠。枸杞是一种温和的食物。晚上睡前喝些枸杞子有助于改善睡眠,使人更容易入睡,并且不会在深夜醒来,因此通常失眠的朋友可以多吃些枸杞子,对入睡很有好处。

2.提高免疫力。食用枸杞可以使根直并纠正恶灵,提高抗病能力,增强人体适应各种有害刺激的能力。如果遇到缺氧,感冒,失血等,它可以提高耐力,抵抗疾病的侵袭。

3.缓解口干。现在工作节奏非常快。有时我整日奔波奔波。每天很少喝一口热水。晚上,冬天有时打开暖气,我经常感到干燥。这时,只要吃五个枸杞子,就可以改善口干症状,因为枸杞子具有缓解口渴的作用。

4.减肥补肾。枸杞子含有多种维生素和微量元素。长期食用有益于增强身体和滋养肾脏。而且,只要您在睡觉前继续吃五个枸杞子,您仍然可以减轻体重。试试看。但是,尽管枸杞是好的,但不要吃太多,以免过度变暖并导致内火上升。

本文相关词条概念解析:

枸杞子

枸杞子又叫枸杞,是茄目茄科枸杞属的植物,果实称枸杞子,嫩叶称枸杞头,枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症,常常使用枸杞子。并且,枸杞子从诗经“集于苞杞”时起,便用于医药,迄今已有3000余年的历史,自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》,并列为上品,千百年来深受人们的喜爱。

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