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夏天到了,适合常吃4种食物,滋养皮肤,清脂刮油,早吃早健康

日期:2020-06-28 18:39:48 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:791

夏天到了,适合常吃4种食物,滋养皮肤,清脂刮油,早吃早健康!

火龙果

夏天到了,适合常吃4种食物,滋养皮肤,清脂刮油,早吃早健康(图1)

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

榴莲

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榴莲果中富含的天冬氨酸以及谷氨酸是生物有机大分子的一个重要前提,能够参与物质的合成代谢,提高机体免疫力,调节体内酸碱平衡,提高机体的应激能力。榴莲具有一般水果无法比拟的营养价值,但是也不是说所有人都非常适合吃榴莲,榴莲的糖分含量较高,不适合像糖尿病这一类患者的使用,比较胖的不建议多吃,且榴莲性热,吃多了也容易上火。

菠萝

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平时适当的吃些菠萝,对身体是比较有好处的,它能够增强人的食欲,能够达到很好的消暑解渴的作用,它含有丰富的膳食纤维,有促进消化的作用,根据研究表明,菠萝果皮中含有两种能够促进胃消化和吸收蛋白质的物质,它们分别为菠萝沅酶和菠萝蛋白酶。人们在摄入过多的肉类或者油腻的食物之后,如果能够吃上一些菠萝,对于解除油腻有着很明显的作用。

本文相关词条概念解析:

榴莲

榴莲(durian),又名韶子、麝香猫果,属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富,有“水果之王”美称。中国古代明朝的时期,航海舰队到达今东南亚,品尝当地特产果实时,郑和对这种水果大为赞赏,然而果实只能一年一熟,故命名留恋,后人取其谐音,称作榴莲。常绿乔木。叶子长椭圆形,表面光滑,背面生鳞片。果实球形,表面有很多硬刺,果肉味美,营养丰富,为热带著名果品之一。榴莲适宜偏寒者食用。病后及女性产后宜用之来补养身体。每天不超过100克。

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