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不用起早,10分钟就能上桌,尽量做的简单营养,成本不足8块钱

日期:2020-05-19 18:14:34 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:399

不用起早,10分钟就能上桌,尽量做的简单营养,成本不足8块钱(图1)

自从5月份开始,先生开始去乡下值班了,每天要提前半个小时出发,所以早餐的时间就得提前一点儿,为了不耽误睡懒觉,也让家人吃上营养丰富的早餐,我都提前做好打算,准备好食材,尽量做的简单营养,老话儿说:春困秋乏夏打盹,天气越来越热,早上吃饭还真心没胃口,今天给小伙伴一个快手早餐,口感酸酸的,特别开胃,家人都很喜欢。

不用起早,10分钟就能上桌,尽量做的简单营养,成本不足8块钱(图2)

不用起早,10分钟做好早餐,酸甜开胃又营养,成本不足8块钱。我发现身边有一个很普遍的现象,很多年轻人晚上熬夜,早上起不来,早饭不吃饿肚子,或者在路边摊随便买一点,其实作为一日三餐,早餐非常重要,如果不吃早餐,早餐是大脑活动的能量之源,因为不吃早餐的话,我们体内的胆囊胆汁无法排出,就会产生沉积形成结石。如果经常吃路边摊,很多食物可能不干净,吃了对健康没好处。路边摊设在马路边上为主,所以灰尘,尾气等的危害要比在室内吃大得多。长此以往会引起呼吸道等疾病。其实自己在家做早餐,只要掌握技巧其实并不难。今天这个早餐简单快手,所用的食材也很家常,不耽误睡懒觉,10分钟就能上桌。

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快手早餐

食材挂面一把,豆腐皮30克,白煮蛋一个,小油菜3棵,番茄一个,番茄味火锅底料适量,盐一茶匙,香葱一棵。

做法步骤1、锅里加入适量的底油,放入葱花爆香。

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2、加入西红柿丁翻炒均匀,炒出汤汁。

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3、倒入豆腐皮丝继续翻炒。

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4、倒入适量的清水。

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5、倒入一把挂面条,如果有新鲜面条也是可以的。

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6、倒入适量的番茄火锅底料。

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7、将汤汁煮开。

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8、放入改刀后的小油菜。

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9、加入盐调味。

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10、最后将汤汁再次煮开,将面条放入碗中,放切一半的白煮蛋就行了。

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小贴士:

1、我选择比较细的那种,挂面易熟,这样煮不耽误时间。

2、西红柿丁一定要多炒一会儿,翻炒出汤汁就可以了。

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