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南瓜千万不能和它同吃,看完一身冷汗...

日期:2019-12-02 10:15:16 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:540

南瓜千万不能和它同吃,看完一身冷汗...(图1)

南瓜是我们生活中常见的一种蔬菜。

南瓜有着极高的营养价值。

南瓜中含有大量的锌。

有益皮肤和指甲健康。

其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼。

护心的作用。

吃南瓜也有一些讲究。

南瓜不能和什么搭配吃呢?

下面跟小编一起来看看吧。

南瓜不能和什么搭配吃

1.南瓜+菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶。

会菠菜中的维生素C。

同时自身营养价值也会降低。

2.南瓜+红薯

皆属易滞气食物。

如果不煮熟便食用会引起腹胀。

若二者同食。

更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

南瓜千万不能和它同吃,看完一身冷汗...(图2)

3.南瓜+羊肉

这两种食物都是热性之物。

一起吃可能会导致腹胀。

便秘等等一些疾病。

患感染性疾病和发热症状者不宜食用。

以防病情恶化。

4.南瓜+醋

醋酸会南瓜中的营养元素。

降低营养价值。

5.南瓜+带鱼

带鱼富含优质蛋白质。

不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等。

有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用。

但与南瓜同食会身体不利。

6.南瓜+红枣

红枣富含维生素C,味甘性温。

脸上斑多皮肤不好,多食易消化不良。

而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被。

还会加重消化不良等症状。

南瓜千万不能和它同吃,看完一身冷汗...(图3)

南瓜最营养的吃法

1.绿豆南瓜汤

材料:绿豆,老南瓜,食盐适量。

做法:将南瓜去皮、去瓤。

洗净后切块备用。

先取绿豆煮至开花,下南瓜。

煮至烂熟后食盐调味服食。

功效:可清热解暑、利尿通淋。

适用于身热尿赤、心悸、胸闷等。

是糖尿病人的理想饮料。

南瓜千万不能和它同吃,看完一身冷汗...(图4)

2.南瓜粥

材料:米、水、南瓜、冰糖、鲜百合。

做法:米洗净,水烧滚。

将米放滚水内,改用中火煲40分钟。

南瓜去皮及瓤,切成1/2吋丁方。

鲜百合取出瓣,冲净将南瓜放粥内。

续煮20分钟,加入冰糖调味。

最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

功效:可补中益气、解毒杀虫。

适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈。

水火烫伤、下肢溃疡等。

3.南瓜饼

材料:老南瓜适量。

做法:将南瓜去皮,洗净。

切块,蒸熟。而后捣匀,制成小饼。

放热油锅中煎至两面金黄即成。

功效:可降脂降糖。

本文相关词条概念解析:

维生素

维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。它的种类很多,化学结构各不相同,大多数是某些酶的辅酶(或辅基)的组成成分,是维持机体正常生长(生长、健康、繁殖和生产机能)必不可缺的化合物,在体内起催化作用,促进主要营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物等)的合成和降解,从而控制代谢。维生素本质为低分子有机化合物,它们不能在体内合成,或者所合成的量难以满足机体的需要,所以必须由外界供给。

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