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立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠

日期:2019-08-13 09:44:52 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:443

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图1)

炎炎夏日就盼望着赶紧到秋天,这样可以凉快一些,夏天容易流汗过多,而且食欲下降,身体里的脂肪就会下降,因此夏天体重减轻也被称为“苦夏”现在立秋刚过,虽然气候还是很炎热,但到了傍晚气温就会凉快下来,正是食欲恢复的时候。到了秋天就开始渐渐的补回来,给身体补充能量,好过冬,因此秋季就有着“贴秋膘”的饮食习惯。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图2)

初秋“贴秋膘”不建议太过大补,因为这个时候的秋老虎气候还是很炎热,大补容易上火伤身体,所以我们可以选择慢慢温补,各种荤菜肉菜可以吃起来了,说到吃肉,最常见的当属猪肉了,猪肉虽然价格相对便宜一些,但脂肪含量过高,不是健康肉菜的首选。牛羊肉就虽然很合适,但价格偏贵,因此初秋贴膘选择鸭肉再合适不过了,比牛羊肉便宜,比猪肉营养。我们当地秋季贴膘还有喝老鸭汤的习惯。秋天气候干燥,养生讲究滋阴补水,鸭子是滋阴的,用来煲汤吃最适合不过了。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图3)

除了老鸭汤以外,鸭肉的吃法也有不少,盐水盐、白切鸭、烤鸭、酱焖鸭等等,每一种做法都有它独特的鲜香。在这众多的吃法中,我们家最爱的还属:啤酒鸭。啤酒鸭可以说是鸭肉的经典吃法之一,初秋吃它再合适不过了,搭配上仔姜一起炒,既能去腥提香,还能温补驱寒。立秋之后最馋的美味就是它,营养又贴秋膘,怎么都吃不腻,吃嗨了;立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠。接下来一起来看看详细做法吧。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图4)

准备食材:鸭子1/4只、青红辣椒各一根、仔姜一块、蘑菇10朵、葱段适量。配料:啤酒适量、油盐适量、两勺生抽和一勺蚝油。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图5)

1、鸭子洗干净斩件。鲜香菇洗净切片待用。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图6)

2、仔姜洗净切片、青红椒洗净切片待用。

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3、锅烧热,将鸭肉放入白锅里翻炒,炒至鸭肉变色,肉质变紧缩,把血水炒出来。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图8)

4、将炒过的鸭肉出锅,放入盘里用清水冲洗干净,沥干水分待用。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图9)

5、锅烧热,热锅凉油放入仔姜炒出香味来。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图10)

6、加入处理好的鸭肉下锅翻炒,将鸭肉煸炒至表面微微焦黄。

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7、加入两勺生抽和一勺蚝油翻炒均匀,提鲜上色。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图12)

8、倒入一罐啤酒,盖上锅盖焖30分钟。

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9、30分钟后加入香菇片下锅一同翻炒,再盖上盖子焖至汤汁受至浓稠。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图14)

10、加入辣椒,葱段翻炒均匀,最后下少许盐调味翻炒均匀即可。

立秋之后,猪肉都靠边站,秋天最该吃的肉是它,营养贴秋膘又实惠(图15)

出锅装盘,这样一道家常版的:仔姜啤酒鸭就做好啦。这样焖出来的鸭肉鲜香入味,还带有啤酒淡淡的香味,非常开胃又好吃,是一道不错的下饭下酒菜。搭配了仔姜一起焖的鸭肉既能提香还能去腥,仔姜的口感没有老姜那么辛辣,直接吃口感也是很爽脆的,我们家人都很爱吃这道菜。简单好吃的做法给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、鸭肉本身含有一定的水分,所以我们这里在白锅里把水分和血水炒出来后,冲洗干净再次下锅放料炒香。这个步骤也可以换成直接焯水。

2、仔姜的量可以多一些,因为鸭肉炒出来的油脂被仔姜吸收,吃起来特别香,还能提香去鸭肉的香味。

本文相关词条概念解析:

立秋

立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。立秋,七月节。立字解见春。秋,揫也,物于此而揫敛也。初候,凉风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。二候,白露降。大雨之後,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。三候,寒蝉鸣。寒蝉,《尔雅》曰寒螿蝉,小而青紫者;马氏曰物生于暑者,其声变之矣。宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内,等到“立秋”时辰一到,太史官便高声奏道:“秋来了。”奏毕,梧桐应声落下一两片叶子,以寓报秋之意。

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网友评论
  • 刘兵兵_29
    大鱼大肉的很容易适得其反
    2019-08-22 03:58 495
  • qihuic 
    或者煲汤,或者炒,或者做成桂花蜜藕都可以
    2019-08-17 08:07 70
  • 小混混哈哈
    碧云天黄叶地雁南飞
    2019-08-21 10:57 576
  • 单身从不吭
    建筑风格是中西合并,里面的假山,房子修整的很别致
    2019-08-18 08:12 620
  • 舌吻tequil
    赤豆元宵,饭后的甜点,甜却不腻
    2019-08-16 15:03 495
  • 王凯民
    莲子能滋补强身,山药男女老都适合
    2019-08-23 10:25 611
  • 想念是一种病
    在瘦西湖边走边看,大约两个小时
    2019-08-23 03:13 857
  • 吃饭用大碗
    立秋后,吃点什么既可以润燥又可以进补?贴秋膘又该如何贴?
    2019-08-19 21:59 853
  • 乡下惠州人4
    哪种燕窝最实惠?
    2019-08-17 06:25 474
  • 让人哇塞的
    上联:碧云天黄叶地雁南飞,如何对下联?
    2019-08-25 09:04 144
  • 、随缘_179
    扬州两日游,该怎么安排最实惠?
    2019-08-15 20:54 199